Vidéos d’entraînement aquatique en ligne : est-ce efficace ?

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Vidéos d’entraînement aquatique en ligne : est-ce efficace ?

La solution pour pratiquer l’aquagym dans sa piscine

La solution pour pratiquer l’aquagym dans sa piscine

Dans le cadre d’un programme sportif pour perdre du poids, l’aquagym a le vent en poupe. Ce type de sport propose d’ailleurs de nombreux bienfaits et est praticable dans sa propre piscine. En effet, il existe des vidéos d’entraînement en ligne qui permettent de recevoir des cours ludiques et variés chez soi.

La piscine, une alternative idéale pour faire du sport

Presque toutes les maisons en France sont équipées d’une piscine. Cet équipement permet en effet de se détendre et de se relaxer sans quitter son domicile. Il contribue également à l’esthétique de la propriété. Par ailleurs, il s’agit d’un moyen idéal pour profiter des bienfaits du sport, en particulier de l’aquagym. De nos jours, les gens ont peu de temps à consacrer aux activités sportives. Pourtant, celles-ci sont essentielles pour garder la forme et favoriser sa santé. Pour simplifier les choses, la solution se trouve chez my-aquaexperience.com. Ce site propose des vidéos d’entraînement variées et basées sur l’aquagym. Ceux qui souhaitent faire de l’aquabiking à domicile peuvent alors faire appel à cette équipe pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure et 100 % personnalisé.

Séances d’entraînement via des vidéos : comment ça marche ?

Si les activités ou préoccupations quotidiennes font obstacle à la pratique sportive, chaque personne peut désormais créer sa propre séance d’entraînement. Cela est possible, grâce à des vidéos qui sont animées par des professionnels du sport aquatique. Dans cette optique, les éléments nécessaires comprennent une piscine et un support de visionnage comme un ordinateur ou une tablette. D’un autre côté, la qualité du son ne doit pas être prise à la légère. Les consignes des animateurs dans la vidéo sont effectivement élémentaires. En général, une séance d’aquagym en ligne dure 12 minutes. Ce temps sera suffisant pour réaliser des exercices sur mesure et personnalisés. Bien entendu, la pratique peut avoir un objectif différent selon le pratiquant. Ainsi, chacun peut personnaliser ses exercices suivant son niveau, ses envies, ses besoins et ses objectifs.

Les bienfaits du sport aquatique en vidéo

Bien qu’il s’agisse de cours d’aquagym à distance, les vidéos de séances d’entraînement en ligne permettent de s’exercer efficacement. Comme susmentionné, ce sont des experts en la matière qui animent les séances. Cela dit, chaque pratiquant pourra travailler :

  • Son cardio
  • Ses abdominaux
  • Ses fessiers
  • Les muscles de ses jambes

Il est toutefois recommandé d’avoir un bassin avec un niveau d’eau d’environ 120 cm pour favoriser l’efficacité des mouvements. Cela est valable que ce soit pour sculpter son corps, brûler des graisses ou tout simplement pour se détendre.