Garder la forme avec le Pilates

Le Pilates est une discipline sportive adaptée pour les femmes, mais aussi les hommes. Les exercices peuvent être pratiqués à domicile ou en salle.

Tout savoir sur le Pilates

Le Studio Pilates, Yoga, EMS, Coaching sportif offre des cours de Pilates. Cette discipline est encore peu connue du public même si elle a été inventée il y a environ 80 ans. Elle est le fruit des recherches de Joseph Hubert Pilates. Les exercices de Pilates sont destinés au renforcement et à la tonification des tissus musculaires. En outre, les séances interviennent dans l’amélioration de la posture. Les mouvements étirent les muscles et les rendent plus toniques. Les mouvements Pilates ne sont pas conçus pour faire perdre du poids. Néanmoins, le sujet peut retrouver un résultat plus rapide en combinant la discipline avec d’autres formes de sport.

Afin de s’initier dans la discipline à Lagny-sur-Marne ou à Bussy-Saint-Georges, il est conseillé de suivre un cours prodigué par un coach expérimenté. En effet, les habitants de ces localités du département de Seine-et-Marne peuvent bénéficier d’un accompagnement personnalisé offert par des coaches compétents. Les débutants pourront se familiariser avec les mouvements en compagnie de l’expert. En outre, le coach en Pilates peut fournir quelques recommandations et des conseils à son client. Enfin, certains mouvements du Pilates exigent des équipements adéquats. Il est judicieux d’apprendre l’usage de ces matériels dans une salle avant d’en acheter pour un usage domestique.

Cours de sport en groupe ou en privé ?

Les séances de gym offrent plusieurs avantages pour le corps. En réalisant une activité intensive, l’organisme libère une hormone qui favorise le bien-être. De plus, un sportif a peu de chance de devenir obèse. Pour les personnes en surpoids, le fitness constitue une solution rapide et efficace pour éliminer les graisses superflues. Il existe deux manières de suivre un cours de sport en compagnie d’un coach professionnel. Tout d’abord, il y a les séances en groupe souvent proposées en salle. Le client bénéficie d’un programme préétabli durant ce cours. Suivre une séance en groupe à Lagny-sur-Marne ou à Bussy-Saint-Georges offre l’avantage de pouvoir évoluer avec des individus qui ont le même niveau que soi et qui habitent dans le même environnement. Il s’agit donc d’une excellente façon de garder la forme tout en élargissant son cercle d’amis. Par ailleurs, la tarification est plus abordable avec les séances en groupe.

Un cours privé constitue également une alternative pour s’initier à une discipline. Avec cette solution, le client bénéficie d’un cours à domicile. Le coach arrive au domicile de son client pour les séances selon l’emploi du temps convenu entre les deux parties. Le programme est plus souple et il convient parfaitement aux personnes ayant un planning chargé. Selon le type de sport, il est important d’avoir un espace suffisant ainsi que les matériels adéquats pour prendre une leçon à domicile. Le programme est aussi recommandé pour les sujets timides qui ont du mal à s’entrainer en public. L’inconvénient d’un coach en privé réside dans son tarif qui s’avère plus élevé que les séances en groupe.